Behandling av vuxna

Här kan du läsa om våra behandlingar av vuxna. Vi har en separat sida om våra behandlingar av barn och ungdomar. Vårt upplägg för talängslan skiljer sig något från nedanstående. Läs gärna mer sidan om Tala Tryggt.

01. Boka bedömning

Första steget är att du bokar ett bedömningssamtal. Bokning av bedömningssamtalet är förutsättningslöst och kostnadsfritt. Du betalar bara för samtalet om du väljer att påbörja en behandling efter att ha tacka “ja” till ett erbjudande. Du får bara ett erbjudande av oss om vi bedömer att vi kan hjälpa dig. Du kan välja bland våra lediga tider eller kontakta oss så hittar vi en tid som passar dig.

02. Digital kartläggning

När du bokar ditt besök skickar vi ut frågor som du besvarar inför ditt bedömningssamtal. Frågorna hjälper oss att ge dig en så bra bedömning som möjligt.

03. Bedömningsamtal

Vi har ett bedömningsamtal för att avgöra hur vi kan hjälpa dig. Vi samlar även in information om ditt problem som används under din behandling. Vi kartlägger i detalj uppkomst, dina reaktioner, dina beteenden och annan information som är viktig för att vi ska kunna hjälpa dig på bästa sätt. Bedömningen är ett videosamtal och är 45-60 minuter.

04. Behandlingserbjudande

Om vi bedömer att vi är bäst lämpade att hjälpa dig får du ett behandlingserbjudande. Erbjudandet innehåller information om behandlingens upplägg och ett uppskattat pris.

05. Utbildningsmaterial

I samband med att du får ditt behandlingserbjudande får du ett utbildningsmaterial. Materialet hjälper dig att förbereda dig och ser till att du får bästa möjliga effekt av din behandling.

06. Behandling

Här beskriver vi det som är gemensamt för alla våra behandlingar av vuxna. Behandlingen anpassas efter dina behov och mål. Du kan även läsa om hur det går till vid just din typ av rädsla, fobi eller ångest genom att navigera till respektive sida.

Förhållningssätt

Vi ger dig en målinriktad behandling där vi tillsammans sätter upp tydliga mål.
Metoden bygger på samarbete och ett gemensamt ansvarstagande där vi är experter på KBT och fobier, rädslor och ångest och du är expert på dig själv.
Fokus ligger på det i nuet som håller ditt problem vid liv och hindrar dig från att få den framtid du önskar.
KBT är en göra-terapi där du utvecklas genom att du får nya upplevelser.
KBT har starkt vetenskapligt stöd för behandling av specifika fobier och social ångest.
Vi utvärderar dina framsteg före, under och efter behandlingen för att säkerställa att du når dina mål.

Gradvis och kontrollerad exponering

Med den tidigare kartläggningen som grund så får du steg för steg utmana dina rädslor. För många börjar det med att titta på bilder och när dessa inte skrämmer dig får du på ett gradvis och kontrollerat sätt anta större utmaningar.

Vi prövar dina obehagliga tankar

Katastrofliknande tankar är ofta knutna till fobier och dessa prövas under behandlingen med mål att du ska få en mer realistisk och konstruktiv syn på det som skrämmer dig.

07. Förbättringsprogram

Behandlingen gör att en stor majoritet förbättras snabbt och du känner mindre rädsla i de situationer som tidigare skrämt dig. Vårt mål är att din positiva förändring ska bli bestående. Efter din behandling skapar vi ett förbättringsprogram (även kallat vidmakthållandeprogram) som hjälper dig hålla dina resultat vid liv och stärka dem ytterligare över tid.

08. Uppföljning

För att försäkra oss om att du fortsätter utvecklas i rätt riktning genomför vi en uppföljning med dig en tid efter din behandling. Under uppföljningen utvärderar vi din symtom och dina mål. Uppföljningen är 25 minuter lång och är ett videosamtal.

Vi vill hjälpa dig

Boka ett första bedömningssamtal så pratar vi om hur vi kan hjälpa dig att må bättre.